心に筋肉があるのかと、不思議に思われる方もいらっしゃるかもしれません。

「心の筋力」とは、自制心、つまり欲望をコントロールできる根本の力のことです。

心の筋力をつけるためには、よい習慣、日課を増やしていくことがとても大切です。

よい習慣を１つずつ増やしていくと、自分をコントロールする「心の筋力」がどんどん

ついてきます。

 

今、私はダイエットをしておりますが、この心の筋力をつけていかないと、すぐにリバウンドして

しまいます。

筋力を強くするのにお勧めは、片付け、早起き、運動です。

後、朝日を浴びるのもとても気持ちがいいですね。

 

しかし、なかなか難しいし、油断してさぼると、すぐに衰えます。

 

最近、だんだん寒くなってきたので、早起きが難しくなってきました。

二度寝が増えて、いかんなあと思います。

 

片付け、早起き、運動という三種の言霊を口癖にして、乗り切ろうと思います。